減肥

Jason.D · 发表于 2019-12-19 14:16

王庭序曲发表于 2019-12-19 11:25
其实只要长期减食，不会反弹的，只是这样很痛苦，也可能搞坏身体

所以不建議阿(´・ω・`)

瘦了可身體壞了就不好了

dx45 · 发表于 2019-12-19 14:51

只能祝你减肥成功\(≧▽≦)/

zshxdhm · 发表于 2019-12-20 19:29

少食多餐吧，把减少的正餐调整到读书工作前，比较可行些

destinytim · 发表于 2019-12-24 00:43

我是因为最近猪肉涨价，我在公司饭堂天天3餐都绿色得很，几乎不吃肉，过几个小时肚子就开始饿了，又想减肥和省钱买鞋子，就饿着算了

目前140斤，不知道能减到多少

1214 · 发表于 2019-12-26 01:46

减肥需要极强的动力希望楼主有动力源吧一条没有动力源的咸鱼蹦过

qawssed · 发表于 2019-12-26 03:04

虽然不是个方法，但是病了一次自动减肥20斤的路过

zx99900 · 发表于 2019-12-26 10:04

減肥是不可能減肥的只有挺著大肚子才能過生活
嘗試過仰臥起坐消肚子結果停止後肚子更大的的悲慘人士路過

啊啊啊啊啊1 · 发表于 2019-12-26 21:29

一天骑车骑个六七公里应该就可以随便吃了

旗木波特 · 发表于 2019-12-30 18:42

每顿都吃但少吃就行了，饿过头会控制不住食欲的。尽量少吃主食和水果，多吃蔬菜，肉蛋奶要照常吃。甜食饮料什么的还是忌了比较好。
以上是今年减了20斤的人的一点经验之谈。

pksaig · 发表于 2019-12-30 20:36

多吃蔬菜

烹饪食品的一类植物或菌类

志麻贺津纪 · 发表于 2020-1-6 18:15

少吃点甜食还有米饭这类的主食会好一些哦

1348964161 · 发表于 2020-1-7 12:16

说到减肥，我的新年目标是减掉三公斤。

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